全身疲労、肩こり、腰痛などの様々な症状に対しては、それらの原因を、食事を含む生活習慣、姿勢や動作のクセなどから一緒に見つけていきます。

まずは過度に使って緊張している部分や、逆に動かさずに滞っている部分を、マッサージなどの徒手療法で動きやすい状態に整えます。

その後上手く使えていない部分を活性化させ、力を出しやすい状態に整えることで、痛みや不調を根本から改善していきます。

スポーツが原因のケガや不調ばかりでなく、加齢による関節や組織の変性から起こる、五十肩や変形性膝関節症などの痛みのコントロールもします。

ケガや痛み、不調などから早く回復するために、セルフケアや補強運動などをご提案、指導します。

また、良いコンディションを自身で保ちたい！これまで運動経験はあまりないが、健康や美容のために生活習慣を改善したい！と考えている方にも、ご自宅で簡単・安全にできるセルフケアや運動をご提案します。

『自力』で良いコンディションを作りたい＆保ちたい、という方々にご参加いただいています。

健康に関する情報はたくさんありますが、自分のからだの中のこととして、イメージを持って生活できていますか？

ご自身のからだの仕組みを、触り、動かすことで理解しながら、同時に整え、活性化させることを目的とした、オリジナルの体操です。

ご自分のからだと向きあっていただく時間ですが、お友達やご家族と一緒に過ごす時間を楽しみに、参加くださる方もいらっしゃいます。

グループレッスンの会場は別になります。（東京都港区内施設）

お申込みいただいた方にはこちらよりご案内します。

随時、新規参加歓迎しています。

単回でのご参加も可能です。

あなたのチームやグループの目標を、健康面よりサポートします。

疲労や不調から早期回復するための、セルフケア方法の指導。

それらを予防するための補強運動の指導。

パフォーマンス向上へのアドバイス等を、チームの状況、希望、活動時間に合わせておこないます。