完全予約制です      yukka.ogane@gmail.com

ケア・トリートメント

全身疲労、肩こり、腰痛などの心身の疲れによる様々な症状・・・・

それらの原因を、食事を含む生活習慣、姿勢や動作のクセなどから

一緒に見つけていきます。

 

まずは過度に使っている部分や逆に滞っている部分をマッサージなどの

徒手療法でゆるめ、からだ本来の動きを取り戻し、痛みや不調を改善していきます。

スポーツが原因のケガや不調ばかりでなく、加齢による組織や関節の

変性から起こる、五十肩や変形性膝関節症などの痛みにも対応させていただきます。

 

 

エクササイズ指導

ケガや痛み、不調などから早く回復するための、セルフケアや補強運動などを

ご提案、指導いたします。

 

また、良いコンディションを長持ちさせ、アンチエイジングにつなげたい!

メタボリックシンドローム等の生活習慣病を予防改善したい!! 

しかし、スポーツクラブに通うのはハードルが高い・・・といった、これまで運動経験は

あまりないが、健康や美容のために今後は運動をしてみたい!と考えている方にも、

ご自宅で簡単で安全にできるセルフケアや運動をご提案いたします。

 

 

セルフコンディショニング

(グループレッスン)

『 自力 』で良いコンディションを作りたい!そして保ちたい!

という方々にご参加いただいています。

 

健康に関する情報はたくさんありますが、実際自分の身体の中で

起こっていること・・・としてイメージできているでしょうか?

ご自身の身体の仕組みを、触り、動かすことで理解しながら、

同時に整えていく~ということを目的とした

セルフマッサージやストレッチ、エクササイズを取り入れたワークです。

 

ご自分の身体と向きあっていただく時間ですが

お友達やご家族と一緒に過ごす時間を楽しみにご参加の方もいらっしゃいます。

 

 

グループレッスンの会場は、別になります。  (東京都港区内施設)

お申込みいただいた方には、こちらよりご案内させていただきます。

随時、新規参加歓迎しています。

単回でのご参加も可能です。

 

 

 

フェイシャルマッサージ

お顔も身体の一部です。

お肌のコンディションや表情は身体や心の緊張が影響します。

 

緊張をゆるめることで、偏頭痛や顎関節症の症状軽減にも効果があると考えます。

リンパケアも兼ねてますので、美容効果も期待できます。

 

ご希望の方には、マイクロカレントを流しながらトリートメントします。

 *マイクロカレント=微弱電流・生体電流=通電感はありません。

   損傷した細胞膜の再合成を早める効果があります。

 

チーム・サポート

あなたのチームやグループの目標を、健康面よりサポートします。

 

ケガや痛みなど、不調からの早期回復、それらの予防法の指導、パフォーマンス

向上へのアドバイスなどをチームの状況、希望、活動時間に合わせて行います。